Blusa transparente, como usá-las.

Uma blusa transparente pode ser um grande ponto de ter em seu armário. você pode combiná-lo com coisas diferentes para mudar completamente o visual, e você pode fazer o trabalho para todos os tipos de ocasiões. aqui estão algumas coisas para manter em mente quando você chegar às lojas para escolher uma blusa transparente que irá trabalhar para você em uma variedade de situações.

Etapa 1

Escolha uma blusa de boa qualidade absoluta que não vai prender ou puxar a primeira vez que vesti-la. verifique cuidadosamente o tecido na loja para ter certeza que é íntegra. tente puxar um pedaço do tecido apertado para ver como a trama é muito bem e como ele vai usar uma vez que está fora do gancho e em você.

Etapa 2

Procure uma blusa bem justa. você quer ter certeza de que não há tecido muito pura pendurado seus braços ou secção média. isto aparência desleixada, em vez de sexy.

Etapa 3

Encontrar blusas transparentes em cores mais escuras, como marrom, azul ou preta, o que dará cobertura suficiente para usá-los durante o dia, assim como à noite. padrões também funcionam bem em blusas transparentes.

Fonte: Howticle.

Culinária saudável.. Light e Diet.

Hoje iremos falar sobre culinária saudável, comidinhas gostosas, leves e que fazem bem a nossa saúde. Essas receitas, além de nos alimentar com saúde, normalmente emagrecem, o que é muito bom para nós mulheres..


Aí vai algumas receitinhas irresistiveis...

Torta de batatas e atum.

Benefícios - Na hora de comprar, procure as batatas firmes, com poucos olhos e sem manchas pretas. Remova quaisquer brotos; eles produzem um sabor amargo e podem conter solamina, substância tóxica que pode causar diarréia, câimbras e fadiga. A batata é um tubérculo que fornece carboidratos, vitamina C (quando crua), vitamina B6, niacina, ferro, magnésio, potássio e uma quantidade moderada de zinco. Faz bem para a pressão arterial, coração, contrações musculares, sistema nervoso e imunológico. Ao cozinhá-las em água, convém conservar a casca para evitar a perda dos nutrientes.
1 batata média (140 g) assada ou cozida = 119 calorias. A mesma quantidade de batata quando frita = 392 calorias. 

Ingredientes:
300 g de batatas cozidas com sal e espremidas ainda quentes
100 g de farinha de trigo
Sal e pimenta a gosto
100 g de ricota amassada com o garfo
300 g de tomates sem pele e sem sementes picados
1 lata de atum (em água e sal), em pedaços
1/2 xíc. (chá) de manjericão picado
Orégano a gosto
Óleo de canola para untar
1 col. (sopa) de azeite de oliva extra virgem processado a frio.

Modo de Preparo:
Em um recipiente, coloque as batatas espremidas, a farinha de trigo, o sal e a ricota. Amasse bem. Coloque 2/3 da massa em um refratário untado.
Espalhe por cima, os tomates e o atum. Salpique manjericão, orégano e sal. Com o restante da massa decore a torta em formato de xadrez. Leve ao forno pré-aquecido (180ºC) até dourar (aproximadamente 25 minutos). Retire do forno e regue a torta com o azeite.  

Rendimento: 6 porções

Calorias por porção: 200 cal

Mais receitas, clique em Mais Informações.

Refresco Zen. 

 

Benefícios: um relaxante natural que fornece isoflavonas, lignanas, ácidos graxos ômega 3, Tiamina (Vitamina B1), Piridoxina (Vitamina B6) e Ácido Fólico. Favorece o Sistema Nervoso, colabora na produção de serotonina (neurotransmissor do bem-estar), na normalização dos hormônios e nos níveis do colesterol. Uma "poção mágica" para a saúde emocional e para o coração. 

Ingredientes:
1 maracujá maduro
1/2 copo de leite de soja
1/2 copo de água mineral
1 col (sobremesa) de sementes de linhaça
1 col (sobremesa) de sementes de gergelim
1 col. (sopa) de camomila desidratada
1 col. (chá) de mel
adoçante à gost.

 

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

DICA: Para acompanhar, coma 1 castanha do pará que fornece a quantidade diária recomendada de selênio. Este mineral antioxidante, combate os radicais livres e também colabora para o bem-estar emocional. A natureza é sábia. Nutre seus frutos, abençoa e nos oferece num banquete farto de vida. Depois de tantas emoções é preciso baixar a adrenalina. Faça bom proveito deste suco e relaxe..

 

Rendimento: 1 porção.

Calorias por porção: 105 cal

Salada de pepino, queijo minas e semente de linhaça.

 

Ingredientes:
 1 pepino grande 
1/2 xícara (chá) de queijo minas frescal em cubos pequenos 
2 colheres (sopa) de sementes de linhaça 
suco de 1 limão 
1 colher (sopa) de azeite de oliva 
1 cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE 


Modo de preparo:

1. Corte o pepino em tiras, com o auxílio de um ralador
2. Coloque em uma tigela e acrescente o queijo, a semente de linhaça, o limão, o azeite e polvilhe o cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE
3. Misture e sirva em seguida

 Tempo de preparo: Menos de 30 minutos 

Serve: 4 porções porções 

Delícia de receitas, aproveitem!

Fontes: Saúde Esportiva

Cuide dos seus cabelos em casa.

Reparação em casa.

 

 

       É mulheres, no verão nos preocupamos com o biquini, com o corpo, com o bronzeado, mais não podemos esquecer nuncaaa dos nossos cabelos, porque com um cabelo feio e mal tratado, não existe arrumação, não existe beleza. 

     Por isso hoje eu trouxe várias dicas para tratar seus cabelos em casa, várias receitas com frutas e verduras, que com suas vitaminas ajudam a manter os cabelos sedosos, brilhantes e bem tratados!

     Nossas dicas, não são para vocês esquecerem do salão, porque não podemos cortar nossos cabelos sozinha e muito menos aplicar químicas, isso requer ajuda de um bom profissional.

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. Use sempre shampoo indicado para seu tipo de cabelo, de preferência escolha produtos sem sal, isso ajuda a manter o equilibrio dos fios, evitando que fiquem com caspa ou seborréia. Também use condicionador da mesma linha, nada de shampoo de uma marca e condicionador de outra.

. Hidratação use sempre uma a base de queratina, isso ajuda a manter o brilho e renova a fibra capilar, não se esqueça de um detalhe, hidratação é usada sempre depois do shampoo e antes do condicionador, por que isso? Porque os condicionadores fecham os poros do couro cabeludo, e faz com que o hidratante não faça seu total efeito, então lave os cabelos com shampoo, use a hidratação da raiz as pontas, deixe agir de acordo com as instruções e depois que tirar todo o excesso da hodratação, use o condicionador e enxague bem.

Tratamentos caseiros.

. Antifrizz: Umedeça as mãos com água e algumas gotas de gérmen de trigo e passe nos fios, isso vai ajudar a controlar a eletricidade dos fios.

. Fios danificados: Lave o cabelo normalmente e deixe secar um pouco. Misture 1 abacate com 5 gotas de óleo de girassol e aplique nos fios, massageie e deixe por 15 minutos. Depois enxágue bem e aplique um reparador de pontas.

. Máscara hidratante: Bata no liquidificador 1 cenoura ralada, 1 colher de óleo de girassol e 1 gema de ovo. Apliquei nos cabelos e deixe agir por 15 minutos, depois enxágue e deixe secar naturalmente.

. Cabelos sedosos: Misture a polpa de 1 abacate,1 colher de azeite, 1 banana pequena e 1 gema de ovo. Aplique nos fios massageando o couro cabeludo e cubra o cabelo com uma touca plástica, deixe agir por 1 hora.